top of page
Broccoli Grill | 170g


🥦 INGREDIENTE
✔️ Broccoli - scade aprox 40%.
🍽️ PREPARARE
1️⃣ Se taie buchetele si se fierb in apa cu sare aprox 1 min si jumatate maxim 2.
2️⃣ Se adauga in apa cand aceasta a dat in fiert.
3️⃣ Se scoata in apa cu gheata- pentru a ramane verde.
4️⃣ Dupa ce se raceste se scoate si se tine in frigider.
5️⃣ In tigaie se pune 40g de unt cu putin ulei de masline, adaugam usturoiul 2 catei taiati feliute, se lasa putin sa se aromatizeze, se adauga broccoli, se lasa 1 minut, cat sa se incalzeasca.
bottom of page