Broccoli Grill | 170g

White Flowers

🥦 INGREDIENTE

✔️ Broccoli - scade aprox 40%.

🍽️ PREPARARE

1️⃣ Se taie buchetele si se fierb in apa cu sare aprox 1 min si jumatate maxim 2.

2️⃣ Se adauga in apa cand aceasta a dat in fiert.

3️⃣ Se scoata in apa cu gheata- pentru a ramane verde.

4️⃣ Dupa ce se raceste se scoate si se tine in frigider.

5️⃣ In tigaie se pune 40g de unt cu putin ulei de masline, adaugam usturoiul 2 catei taiati feliute, se lasa putin sa se aromatizeze, se adauga broccoli, se lasa 1 minut, cat sa se incalzeasca.